2026-04

【実体験】石見銀山街道で実践！シニアの目的型ウォーキング術

家のすぐそばをあの「石見銀山街道」が通っていた！体育教師・健康運動指導士の著者が、ただの散歩を「知的な冒険」に変える「目的型ウォーキング」の効果と実践記録を解説。60代から無理なく運動を継続するコツとは？