2026-03

「プランクなんて続かない…」そんなシニア層へ朗報です！65歳の健康運動指導士が、テレビを見ながら手軽にできる「ながら体幹トレーニング」を体験記として徹底解説。ケガを防いでソフトボールのパフォーマンスも向上！